Strach sa v našich životoch ukazuje v rôznych podobách, napríklad strach zo skúšok, z autorít, zo samoty, z výšok, zo psov, z opustenia, z odmietnutia, z bezmocnosti, zo smrti...

Každý človek má nejakú formu strachu, či už väčšiu, alebo menšiu. A je to úplne normálne. Strach je ako alarm, poplašný systém, ktorý nás upozorňuje na nebezpečenstvo. Bez neho by sme neprežili. Vďaka nemu sme bdelí, výkonní a opatrní. Pomáha nám správne reagovať v nebezpečných situáciách..

Problém ale nastáva vtedy, keď dostaneme strach v situáciách, kedy nám nebezpečenstvo nehrozí. Problém nastane aj vtedy, keď nás strach prerastie, keď nás obmedzí, keď dosiahne úroveň paniky...vtedy poväčšine ustrnieme, utečieme, alebo bojujeme...

Mohli by sme si veľa popísať o tom, kde sa vzal a hľadať príčiny prečo. Tých je naozaj veľa sú rôzne, napr. programy v rodine, či v rode, situácie, ktoré sme zažili a teraz nás ovplyvňujú, preťaženie organizmu, užívanie niektorých liekov, nedostatočná práca štítnej žľazy, či pečene a pod. Chcem sa teraz sústrediť na to, čo môžeme urobiť my sami, aby sme ho zvládli tak, aby náš život bol pokojný a radostný.

Takže prvým krokom je, dať si urobiť vyšetrenie u lekára a keď je fyzická schránka v poriadku, poďme k tej emočnej a mentálnej.

Prvým krokom k zmene je uvedomiť si, že s tým chcem niečo urobiť – dať si zámer. Možno si kúpiť nejakú literatúru, hľadať články s touto tematikou, osloviť odborníka a absolvovať terapie či kurz... Hovorí sa, že keď je žiak pripravený, učiteľ sa nájde. A naozaj sa to takto deje.