Mgr. Vladimír Červenák, hosťom magazínu Rádia Regina

Hosť Rádia Regina

Takmer hodinka rozprávania s osobnosťou, ktorá sa narodila alebo žije na západnom Slovensku
Vysiela sa: pondelok až piatok: 10:05-10:55

Hosť Rádia Regina 1

10.11.2014 - Vladimír Červenák - etikoterapeut

 

Technika ukončovania

Všetko v Univerze sa deje v cykloch. Veci, javy vznikajú, prebiehajú a ukončujú sa, aby mohli vzniknúť nové, prebiehať a znova boli ukončené...

Ako a čo ukončovať?

Táto technika má korene v starovekej Védyckej tradícii a dodnes ju učia majstry jogy ako klenot na ceste za sebapoznaním.

 

Inšpirovaný som bol predovšetkým Sri Swami Nithyanandom, tak ako  techniku ukončovania učí. 

- ukončenie by sme mali robiť vždy súčasne s „Hopponoppono“ (Technika odpstenia a sebaodpustenia).

  • vždy formulovať v prítomnom čase

Ukončujeme :

  1. koreňové vzorce – sú to vzorce správania, ktoré vznikli nesprávnym, nezrelým, (detským) porozumením situácií alebo seba samého. Mylné presvedčenia. Dieťa si obnovuje, vytvára koreňový vzorec do 6 rokov života. Zažíva nejakú situáciu, kde prvý krát cíti strach, bezmocnosť, opustenosť, hnev, smútok.

    Dôležité je tento vzorec si uvedomiť, opäť ho potom aj naplno znovu prežiť (nechať emócie plne prejsť a vyplaviť z tela von, nepotláčať. Pritom – neupadnúť do bezmocnosti, len ich nechať prejsť opätovne fyzickým telom, aby sa rozpamätalo, ale tento proces pozorovať už z nadhľadu). Toto je vzorec duše, ktorý sa môže tiahnuť niekoľko životov a vždy sa obnoví vo fyzickom tele pomocou podobnej situácie do 6. rokov. Sú to neukončenia z minulosti, ktoré sa obnovujú, aby boli ukončené. Pokiaľ nájdem a ukončím koreňový vzorec, program, ukončím ho. Kým sa tak stane, vnímam životné situácie a pocity, emócie. Vždy keď sa objaví negatívna emócia, pocit (strach, bezmocnosť, pocit osamotenia, strach z opustenia... tak hneď ukončím negatívne presvedčenia a postoje, ktoré sú za týmito pocitmi alebo s nimi spojené.

  2. negatívne presvedčenia / postoje – mylné presvedčenia, ktoré sme si vytvorili alebo prevzali (najčastejšie od najbližších v rodine) počas nášho života. Tieto vzorce nám bránia v ďalšom rozvoji alebo môžu byť príčinou narušených vzťahov alebo vzájomných nedorozumení. Dôležité je si ich uvedomiť a ukončiť, príp. nahradiť pozitívnymi vyhláseniami na mentálnej rovine. Vo svojej podstate, opäť upozorňujú na neukončené koreňové vzorce. Príklad: peniaze sú zlé, moji rodičia sa pre ne hádali a rozviedli...

  3. narušené vzťahy – dôsledkom narušených vzťahov, čo je vzájomné oddelenie sa. Potom je naša pozornosť priťahovaná k objektu od ktorého sme oddelení, máme s ním narušený vzťah. Preto sa cítime nepríjemne, osamotene, trpíme negatívnymi emóciami a ich dôsledkami. Na znovuobnovenie spojenia, porozumenia, priateľstva ukončujeme s inými ľudmi, zvieratami, rastlinami, vecami, prírodou, kozmom, s Bohom ak v Neho veríme, so Sebou samým. Narušený vzťah máme s každým voči komu cítime výhrady, odpor, negatívne emócie alebo myšlienky. Koho kritizujeme, hodnotíme, posudzujeme, o kom akokoľvek negatívne pramýšľame alebo hovoríme a to vrátane seba.

    Čítať ďalej: Technika ukončovania

Vnútorný konflikt a jeho korene

Ak sa človek pozerá na svoj život z priestoru, kde sa vníma od ostatného života, prírody, ľudí oddelený, vytvára si duálny pohľad - Ja a ostatný svet. Celostný pohľad, naopak, je priestorom vedomia, že som súčasťou prepojeného a všadeprítomného života. Predstavte si, že by sa ktorákoľvek vaša bunka vo vašom tele vnímala ako oddelená od buniek orgánu, ktorého je súčasťou a od celého tela. Priestor advaity – nie-dvojnosti je priestorom, kde nevnímame antagonistické (nezmieriteľné) protiklady, ale naopak symbiózu, synergiu a spoluprácu, teda harmóniu, ktorá je opakom rozorvanosti a boja.

Duálny pohľad na život vyvolá vnútorný nezmieriteľný konflikt

Ilúzia oddelenosti vytvára vzťah. Ja a ostatní ľudia, veci, javy. Kvalita tohto vzťahu ovplyvňuje kvalitu života. Narušené vzťahy vedú k bezmocnosti a chorobám. Tu je základ psychosomatického prístupu k sebaliečeniu. V tomto vzťahu v dôsledku mylného kontextu dochádza k porovnávaniu. Z porovnávania súťaženie, súperenie. Dieťa tieto vzory preberá od rodičov a bezprostredného okolia. Nadobúda presvedčenie, že život je večné súperenie. Dokonca súperenie dobra a zla. A tak kým mu sily stačia, stavia na dobro a bojuje so zlom. Všetko, čo v sebe odmietame, s tým začíname bojovať.

 

Čítať ďalej: Vnútorný konflikt a jeho korene

Malá duša a slniečko

Byla jednou jedna Malinká duše, která řekla Bohu: „Já vím, kdo jsem!“ A Bůh řekl: „To je skvělé! Kdo tedy jsi?“ Malinká duše vykřikla: „Jsem světlo!“ Bůh se zeširoka usmál „To je pravda!“ zvolal. „Ty jsi světlo.“

Malinká duše byla velmi šťastná, protože zjistila to, co měly zjistit všechny duše v Království. „Oh,“ řekla Malinká duše: „to je vážně paráda!“

Ale brzy, když už věděla, kým je, jí to nestačilo. Malinká duše uvnitř sebe cítila touhu, že chce skutečně být tím, čím je. Šla zpět k Bohu (což není špatný nápad pro všechny duše, které chtějí vědět, kým skutečně jsou) a řekla: „Ahoj Bože! Teď, když vím kdo jsem, mohu tím také být?“

Bůh řekl: „Chceš říct, že toužíš být tím, kým už jsi?“ „No,“ řekla Malinká duše, „jedna věc je vědět, kým jsem a úplně jiná věc je tím skutečně být. Chci cítit, jaké to je být Světlem!“ „Ale ty už jsi Světlo.“ Zopakoval Bůh a znovu se usmál. „Ano, ale chci zjistit, jaký je to pocit,“ křičela Malinká duše. „Dobrá,“ řekl Bůh a smál se pro sebe, „předpokládám, že jsem to měl vědět. Ty jsi byla vždy dobrodružná.“

 

Čítať ďalej: Malá duša a slniečko

Porozumenie strachu

Stratégia obrana - útok dožila, prišla bezpodmienečná harmónia

Kaď som sa ráno pred cvičením a ranným trátakom (koncentrovaný pohľad do vychádzajúceho Slnka) zastavil v apartmáne kde bývala Sarita po karimatku, dvere boli zamknuté. Napadlo mi, majú strach. „Prosím ťa, čoho sa bojíš, keď si na noc zamkla dvere na vašom apartmáne?“ opýtal som sa, keď Sarita otvorila dvere, otázku som nechal rozplynúť, bez toho aby som čakal odveď. Viem, že odpoveď sa bude vynárať postupne odrývať vrstva po vrstve. Sarita tento rok končí štvorročný výcvik v etikoterapii. Ovláda už etikoterapeutické zručnosti. A tak takto položená otázka pôjde rovno do stredu, kde odkryje tajomstvá jej strachu.

 

Čítať ďalej: Porozumenie strachu

Kombinácia arogancie a ignorácie je smrteľným elixírom

Ako rozumiete slovám arogancia a ignorácia?

Rozpoznávate vo svojich postojoch, správaní, charaktere aroganciu a ignoráciu?

Pre udržanie dobrého fyzického, mentálneho a duchovného zdravia je dôležité naučiť sa rozpoznať ich už v jemnej forme.

Arogancia alebo nadutosť alebo domýšľavosť alebo spupnosť je negatívna charakterová vlastnosť alebo spôsob komunikácie. Možno ju považovať za kombináciu prílišného osobného egoizmu spojeného so závisťou.

 

Ignorácia je definovaná ako nevedomosť, neznalosť alebo tiež ako vedomé prehliadanie, úmyselná nevšímavosť.

 

Zamyslime sa spoločne nad tým, aké dôsledky z ignorácie vyplývajú pre náš život.


Ignoráciu človek môže prejavovať voči sebe, ľuďom, prírode, javom, veciam.

Samotná ignorácia nie je taká zdraviu škodlivá, akou sa stane v kombinácii s aroganciou. To je v skutku smrteľná kombinácia.

Cesta do pekla je dláždená dobrými úmyslami

Táto ľudová múdrosť vyjadruje skúsenosť, že človek nie vždy pozná dôsledky svojich myšlienok, činov a postojov. Napriek presvedčeniu, že koná s dobrým úmyslom, napácha často škody, ubližuje sebe aj iným, toho výsledkom sú narušené vzťahy. Tie potom vedú k dlhodobej nespokojnosti, nepríjemnému pocitu, ktorý je prejavom zablokovanej energie. V dôsledku blokovanej energie dochádza k chorobám. Toto je základný reťazec, ktorý treba pochopiť, ak túžime nadobudnúť stav trvalo udržateľného stavu zdravia, šťastia, spokojnosti, hojnosti a radosti.

Veľa ľudí má nepríjemný pocit zo seba samého. Kritizujú sa, vyčítajú si minulé činy a rozhodnutia, chyby, ktoré urobili. Rovnako toxické je, ak to robíme vo vzťahu k iným ľudom alebo prírode, či Bohu.

Aj v dôsledku nadávania na počasie narastá agresivita a nespokojnosť v človeku.
Rozčuľovaním sa k pozitívnej zmene nedôjde, narastie iba deštrukcia, rozklad vzťahov, zdravia.

Čo je príčinou toho, že človek koná tak, že na konci má narušené vzťahy k sebe, iným ľudom, prírode, Bohu?

 

Čítať ďalej: Kombinácia arogancie a ignorácie je smrteľným elixírom

Sila zámeru je silou vašej vôle

Žiť bdelým, prebudeným životom znamená mať jasný zámer života. Znamená to mať jasné, uvedomené smerovanie.

 

 

Vo svojej praxi stretávam veľa ľudí, ktorí sa životom potácajú, lietajú do výšin a hneď zas hlboko padajú. Život ich unáša ako jesenné lístie vietor.

Aký dôvod to má?

Už po krátkom etikoterapeutickom rozhovore je zrejmé, že im v živote chýba vedomý zámer. Uvedomenie zmyslu a smer ich cesty. Žijú často zo dňa na deň a rozhodujú sa prevažne podľa okolností, reaktívne, podľa nálady alebo podľa očakávania iných. Alebo podľa toho, ako je to pre nich výhodné momentálne. Prevažne tak, aby si nenarušili svoju zónu komfortu. Zónu pohodlnosti a pohodlia.

Takéto rozhodovanie celkom zákonite prinesie do ich života zmätok, sklamanie, bolesť, utrpenie. Veľa vnútorných konfliktov, ktoré sa potom prejavia ako konflikty vonkajšie. To, čo bolo výhodné z pohľadu krátkodobého, sa ukáže ako nevýhodné zo strednodobého alebo dlhodobého pohľadu. Ich životu chýba zámer, to je to, čomu hovoríme nevedomé žitie, spánok. Človek uspokojuje základné živočíšne potreby, je zmietaný strachmi, nedôverou, stresom. Zdravotné dôsledky prichádzajú celkom prirodzene a zákonite. Predchádza im narušenie vzťahov, strata životnej sily.

Vedomý zámer života prináša poriadok do hodnôt, vzťahov, života

Hodnoty potom sú míľnikmi na ceste k naplneniu misie života. Ak životu chýba zámer, vízia a misia nastáva v hodnotách zmätok a tie nemôžu človeka posúvať k Celistvosti, k naplneniu zmyslu existencie.

Podľa zámeru života si ukladáme rebríček hodnôt.

Hodnotné, cenné je to, čomu venujeme pozornosť, čím sa riadime, čo vo svojom živote uprednostňujeme.

Čo sú hodnoty vo vašom živote?

Čítať ďalej: Sila zámeru je silou vašej vôle

Nachádzaš sa tu: Vitajte doma