alebo Ako komunikovať s druhými cez svoje srdce.

Všetci túžime po komunikácii, ktorá by vyzerala nejako takto:

  • Môžeme si navzájom povedať, čo sa nám nepáči, a tí druhí to nezoberú ako hrozbu alebo útok na svoju osobu;
  • Dokážeme si bez strachu z odmietnutia povedať, čo od seba potrebujeme;
  • Môžeme si slobodne vybrať, či urobíme to, o čo sme požiadaní;
  • Jej výsledkom bude porozumenie, pretože sme sa dokázali vypočuť a porozumieť si navzájom.

Môže to znieť utopicky, najmä ak si uvedomíme, že v realite naše rozhovory s blízkymi vyzerajú ináč:

  • točíme sa v bludnom kruhu OBRÁN a ÚTOKOV, po ktorých prichádza vyčerpanie a bezmocnosť a následná nechuť si to zopakovať;
  • navzájom sa kritizujeme, vyčítame si, či dokazujeme, kto má pravdu;
  • z hnevu na seba kričíme a nie sme schopní toho druhého počúvať.

Takáto komunikácia je výsledkom toho, že sme sa oddelili od našich sŕdc, v ktorých sídlia naše pocity a potreby. Zostali sme spojení iba s našimi hlavami, v ktorých sa rodí posudzovanie, odsudzovanie a obviňovanie seba, či druhých.

Korene takejto komunikácie nájdeme v detstve a súvisia s našimi strachmi z opustenia, odmietnutia, zlyhania, bezmocnosti, či nedostatku.

Našťastie to takto nemusí zostať do konca našich životov. Máme šancu to zmeniť a naučiť sa opäť komunikovať zo svojho srdca.  

Potrebujeme k tomu dve zručnosti:

  • empatiu k sebe, ktorá nám umožní zistiť, aké sú naše pocity a potreby a potom ich vyjadriť cez Ja výrok;
  • empatiu k druhým, ktorá nám umožní poskytnúť druhým odpovede a empatické odozvy namiesto reakcií vychádzajúcich z našich zranení.

S empatiou sa nerodíme. Učíme sa ju (alebo aj neučíme) celý život. Na kurze SPÁJAJÚCA KOMUNIKÁCIA s tým môžete naplno začať a potom rozvíjať vo svojom každodennom živote.

Príďte, bude to naozaj praktické.

Okrem iného budeme:

  • Rozoznávať pocity od myšlienkových konštruktov
  • Rozoznávať fakty od hodnotenia a posudzovania
  • Vnímať a uznávať pocity a potreby, ktoré sú schované za hnevom
  • Formulovať Ja výroky
  • Nacvičovať techniky na regulovanie stresu

Príďte sa spojiť s vašim srdcom, aby ste v komunikácii s druhými mohli zažívať chvíle SPOJENIA a POROZUMENIA.

Pretože iba vtedy, ak je výsledkom rozhovoru POROZUMENIE, zažívame vo vzťahoch RADOSŤ.

Kurz trvá 4 hodiny a uskutoční sa 13. apríla 2024.

Cena je 40 eur.

Počet účastníkov: minimálne 4 maximálne 8

Prihlasovanie telefonicky alebo mailom: 0944581222 alebo Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Teším sa na vás,

Jana Mladá